Eenvoudige Voeding Tips

08 april 2010

De zoetekauw gebruikt veel geraffineerde (witte) suiker. Koffie, thee, slagroom en nog veel meer wordt gebruikt met veel witte suiker. Dit is een aanslag op onder andere je immuunsysteem. Probeer minder suiker te gebruiken en gebruik dan ongeraffineerde rietsuiker.

De flauwerik gebruikt veel geraffineerde (keuken) zout. Aardappelen, vlees, groente, eieren en ander voedsel wordt rijkelijk voorzien van keukenzout. Dit is zeer slecht voor onder andere onze hart- en bloedvaten. Gebruik liever écht zeezout, bijvoorbeeld Sel Gris uit Guerande.

De hongerige stopt zich vol tot ‘ie niet meer kan. Het is zo lekker, toch nog maar een bord opscheppen. Later spijt, omdat de buik pijn doet en opgeblazen is. Weet op tijd te stoppen, ook al is het zo lekker. De ‘maag’ past zich aan, dus train jezelf in minder consumeren.

De vleeseter eist vlees, veel vlees. Vaak gaat dit gepaard met veel jus of saus. Vlees is niet alleen zielig voor de dieren en een belasting voor het milieu, het is vooral ook een belasting voor het lichaam. Eet eens een dag per week minder vlees, dat scheelt gewicht en geeft fitheid.

De slaapkop is verslaafd aan cafeïne houdende producten. Koffie, thee, frisdranken en energiedranken worden naar binnen gegoten. Cafeïne is giftig en verslavend. Minder deze dranken en stap over op gezonde alternatieven als échte groene thee en vruchtensap zonder toevoegingen.

De dorstige laaft zich aan bier, wijn en andere alcoholische dranken. Naast het verslavende karakter en de verminderde toerekeningsvatbaarheid, kom je kilo’s aan van alcohol. Drink meer gewoon kraanwater (2-4 glazen per dag), dat is in alle opzichten goed voor de zuivering van je lichaam.

De nonchalante denkt dat anderen wel op kwaliteit letten. Bovenstaande tips zijn goed voor iedereen, maar ontslaan niemand van zelf nadenken over de kwaliteit van het leven en dus ook de voeding. Neem verantwoordelijkheid en verdiep je in wat je eet en drinkt, en wat je gasten, je partner en je kinderen voorschotelt.

Eenvoudige Samenvatting:

• Ongeraffineerde rietsuiker
• Ongeraffineerd zeezout
• Vol = vol
• Minder vlees
• Groene thee en Vruchtensap
• 2-4 glazen water per dag
• Verdiep je in voedsel !