24 september 2009
Burnout (burn-out) is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn. Deze eerste zin in het artikel over burnout uit de Nederlandse wikipedia omschrijft het beste wat het is, terwijl de rest van de tekst en ook de theorie nog jaren ter discussie zal staan.
Je kan jaren heel hard gewerkt hebben en daardoor lichamelijk en geestelijk uitgeput zijn. Maar je kan ook een ‘normaal’ leven geleid hebben en je nu uitgeblust voelen. Vanuit het niets komen er dingen op je af die je lam slaan. Zo verschillend kan het zijn.
Mensen zijn uniek en de situatie waarin ze zitten ook. Er is geen standaard oorzaak voor het gevoel opgebrand te zijn. En er is ook geen standaard oplossing. Er is geen pilletje voor, geen cursus, geen extern middel om je probleem te verhelpen. Je moet er zelf uitkomen, net als bij iedere gemoedstoestand. De extreme psychische gevallen daargelaten.
Helemaal alleen eruit komen kan lastig zijn. En niet iedereen heeft mensen om zich heen die vanuit kennis en ervaring je door een veranderproces kunnen helpen. In elk geval is de huisarts een aangewezen persoon om mee te gaan praten. Daarna zijn de mogelijkheden onuitputtelijk, psychologen, therapeuten, counselors, coaches, trainers, adviseurs enz.
Begin bij jouw huisarts, of bedrijfsarts.