16 november 2009
Begeleiding naar balans, Life Mentoring, ook wel Balans Coaching genoemd, is breed en diepgaand. Balans vind je namelijk in alles… of niet.
Je hele leven in balans, een schier onmogelijke opgave edoch waardevol streven. Helemaal in balans zul je nooit komen, en dat geeft ook niet. Pas wanneer de weegschaal teveel doorslaat of in z’n geheel door het ijs zakt, wordt het leven minder plezierig.
Hoe ziet jouw balans er nu uit?
Onderstaand levenswiel is een voorbeeld visuele weergave van de balans van een cliënt. Hier hoort een beschrijving in eigen woorden bij van de cliënt. Hoe tevreden ben je op de volgende aspecten? Waardeer van 1 (ontevreden) tot 10 (tevreden).
- Gezondheid (eten/drinken en beweging)
- Relaties (partner, kinderen, vrienden en collega’s)
- Carrière (studie en werk)
- Ontspanning (hobby en rust)
- Inspanning (sport en beweging)
- Zingeving (voldoening en levensdoel)
Twee situaties kunnen aanleiding zijn voor begeleiding:
- Onbalans tussen de aspecten.
In het voorbeeld tevreden over de carrière, maar ontevreden over de mate van ontspanning. Samen zoeken naar mogelijkheden om meer tevreden te kunnen worden op een aspect. - Wel een redelijke balans, maar alle aspecten zijn ontevreden gewaardeerd.
Samen zoeken naar nog niet herkende successen en gaan zorgen voor succes op één of twee aspecten. Daarna verder werken aan de andere aspecten.
Voorbeeld vragen:
- Hoe heb je dat in het verleden aangepakt?
- Kun je ‘nee’ zeggen?
- Wil je graag aardig gevonden worden?
- Hoe kom je aan die ambitie?
- Wat is de rode draad in hoe jij keuzes maakt?
- Voor wie verdien jij geld?
- Wat voor balans zou je graag willen?
Van belang is dat de cliënt zich verantwoordelijk voelt voor alle aspecten in zijn balans. De cliënt maakt zelf keuzes over waar initiatieven en acties worden genomen. De begeleider helpt overzicht houden, verbanden tussen de aspecten leggen, geeft inzicht en stimuleert.
Ga op zoek naar een betere balans!